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17.03.2017
¿Qué le pasaría a nuestro cuerpo si bebemos tres litros de agua diariamente durante un mes?
Tips para mejorar tu salud
17.03.2017
¿Qué le pasaría a nuestro cuerpo si bebemos tres litros de agua diariamente durante un mes?

Cambias una pequeña cosa de tu rutina del día a día y ¡ya puedes quitarte de en medio muchos problemas! El secreto es... sí, el agua. Este líquido puede beneficiar  a nuestro cuerpo en muchos sentidos y para ello ¡sólo necesitas 3 litros de agua al día! Después de sólo 4 semanas puedes comprobar todos los cambios a mejor:

Esto es lo que pasa con tu cuerpo, cuando tomas 3 litros de agua al día durante 4 semanas: 

  • Tienes la piel más limpia
    Las toxinas que causan la inflamación y producen espinillas se eliminan de tu cuerpo. 

  • Estás más despierto
    Olvídate del café -la razón principal de la fatiga frecuente es la deshidratación.

  • Pierdes peso
    Especialmente antes de comer, beber al menos un vaso de agua ayuda a reducir la sensación de hambre.

  • Tienes menos arrugas
    Una piel deshidratada es propensa a las arrugas, que desaparecen cuando tienes un buen equilibro de agua.

  • Tu hígado funciona mejor
    Limpia la sangre y funciona mucho mejor si el cuerpo recibe muchos fluidos. 

  • Tienes menos dolores musculares
    Los dolores musculares y de articulaciones aparecen a menudo cuando no reciben suficiente agua. 

  • Tu memoria mejora 
    Si las células del cerebro reciben suficiente agua, funcionan más rápido y mejor: piensas más claramente y te concentras más. 

  • Haces mejor la digestión 
    Un balance de agua saludable mantiene el aparato digestivo. 

  • Tu sistema inmunológico se hace más fuerte 
    Si el cuerpo está bien hidratado, sus mecanismos de defensa funcionan mucho mejor. 

  • Estás de buen humor 
    A menudo la falta de agua en el cerebro y en las células del cuerpo causa dolores de cabeza y mal humor.